2026.06.17

【やみつき食感】パリパリ×プリプリが楽しめる「エビチリの生春巻きの揚げ春巻き」6/17(水)放送 野股先生のレシピ

2026.06.16

【おしゃれごはん♪】大葉・しょうが・梅を混ぜ込んだ風味豊かで爽やかな味わい「カツオのカクテルライス」6/16(火)放送 中島先生のレシピ

2026.06.12

【岩田剛典さん生出演！】6/19(金)よる7時放送「新潟炊きたてバラエティー おにぎりハウス」

新潟市

2026.06.12

【千鳥かまいたちゴールデンアワー】TeNY松本アナ＆蛯原アナ＆橋本アナが出演！6/17(水)よる7時

2026.06.10

【ご飯が止まらない！】韓国風甘辛おかず「肉巻きコチュジャン茄子」6/10(水)放送 智香子先生のレシピ

2026.06.09

【初夏にぴったり♪】豚肉の旨みとかぼちゃの甘みとコクが相性バツグン！「冷しゃぶのかぼちゃソース」6/9(火)放送 中島先生のレシピ

2026.06.08

【中井亜美選手 生出演決定！】6/11㈭「夕方ワイド新潟一番」感動のオリンピック舞台裏を故郷・新潟の生放送で語る

新潟市

2026.06.05

【新潟 上越市の割烹料理屋さん登場！】6/9(火)よる7時放送「ヒューマングルメンタリー　オモウマい店」

2026.06.03

【シンガポールの焼きそば】海鮮の旨味を感じるローカルフード「シンガポールホッケンミー」6/3(水)放送 野股先生のレシピ

2026.06.02

【初夏の旬そら豆】おつまみにもお弁当のおかずにもおすすめ！「そら豆とエビのふんわり揚げ」6/2(火)放送 智香子先生のレシピ

2026.05.27

【食感が楽しい♪】食事にもおつまみにもぴったりな食べ応え満点のサラダ！「カリカリ！ポテトとチキンのサラダ」5/27(水)放送 中島先生のレシピ

2026.05.26

【おもてなしにも♪】旬のトマトを使った食べ応えのある一品！「鶏肉とトマトのチェダーチーズ焼き」5/26(火)放送 智香子先生のレシピ

2026.05.20

【春のアスパラ】見た目華やかなごちそうオムレツ♪「アスパラのミートオムレツ」5/20(水)放送　野股先生のレシピ

2026.05.19

【レモン香る♪】“2つのえび”が織りなす一皿！「ダブルえびのレモンペンネ」5/19(火)放送 中島先生のレシピ

2026.05.13

【さっぱり華やか！】春の新潟の旬をたっぷり味わえる混ぜごはん♪「たけのこの土佐煮と塩揉みきゅうりの混ぜご飯」5/13(水)放送 智香子先生のレシピ

2026.05.12

【軽やかだけど満足感あり！】食欲を刺激する香ばしい香り広がる♪「カツオの洋風たたき」5/12(火)放送 野股先生のレシピ

2026.04.28

【6年3組でヨコと過ごした思い出と拉致の記憶—。】5/3(日)ごご4時25分放送「ドキュメント新潟　6年3組のヨコ　拉致被害者と呼ばれて」

2026.04.28

【旬の野菜を♪】シンプルだけど満足感のある一皿！「アスパラの肉巻き 目玉焼きのせ」4/28(水)放送 中島先生のレシピ

2026.04.22

【新感覚】そばがスイーツに⁉和と洋が調和するデザート♪「そばのブラマンジェ」4/22(水)放送 野股先生のレシピ

2026.04.21

【野菜たっぷり】彩り豊か！コチュジャン＆ごま油が食欲そそる♪「切り干し大根の韓国風まぜごはん」4/21(火)放送 智香子先生のレシピ

2026.04.15

【ボリューム満点】ジューシーな鶏肉にチーズをとろっと♪「鶏肉のチーズ焼き たっぷりキャベツ添え」4/15(水)放送 中島先生のレシピ

2026.04.14

【白米に合う！】揚げた鮭のコクとさっぱりレモンが相性抜群♪「鮭と彩り野菜のレモンおろし」4/14(火)放送 智香子先生のレシピ

2026.04.08

【おからの日レシピ】埼玉のご当地グルメを家庭でも食べやすくアレンジ！「ゼリーフライ」4/8(水)放送 野股先生のレシピ

2026.04.07

【外はカリッ！中はもっちり！】軽やかさと満足感を兼ね備えた一皿♪「サラダ仕立てのハッシュドチーズオニポテ」4/7(火)放送 智香子先生のレシピ

2026.04.01

【新しい門出に♪】香りと旨みが重なり合うごちそう感あふれる一品！「オニオンオイルサーモン寿司」4/1(水)放送 中島先生のレシピ

2026.03.31

【香味タレで箸が進む】皮で包むだけの簡単調理♪「油淋焼売（ユーリンシュウマイ)」3/31(火)放送 野股先生のレシピ

2026.03.25

【旬のかぶをまるごと！】かぶの優しい甘みと干しエビの香ばしさが絶品♪「かぶと干しエビの塩焼きそば」3/25(水)放送 中島先生のレシピ

2026.03.24

【春のビーフン】旬のあさりとシャキシャキ三つ葉がアクセント！「あさりと三つ葉のボンゴレビーフン」3/24(火)放送 智香子先生のレシピ

2026.03.18

【爽やかな香り♪】定番のピーマンの肉詰めをカラフルに！「パプリカの肉詰め パセリソース」3/18(水)放送 中島先生のレシピ

2026.03.17

【可愛い形の絶品料理】イタリア伝統のパスタ料理を簡単アレンジ！「トマトソースのカッペレッティ」3/17(火)放送 野股先生のレシピ